Que es la resiliencia en el duelo
Que es la resiliencia, ¿Te gustaría ser una persona resiliente?
Hoy en nuestro blog funerario vamos a explicarte de forma clara y sencilla que es la resiliencia y la relación que tiene ante el duelo, la muerte y perdida de un amigo o familiar.
ÍNDICE DEL CONTENIDO
Contenido que vamos a abarcar en el artículo de hoy.
Introducción
¿Qué es la resiliencia?
¿Cómo puedo ser una persona resiliente durante el duelo?
¿Cómo piensan las personas resilientes ante la muerte de un ser querido?
Conclusiones finales
INTRODUCCIÓN A LA RESILIENCIA
Primeramente comencemos y entendamos esta palabra tan rara pero muy poderosa que puede ayudarte en ver la vida desde otra perspectiva.
Para saber que es la resiliencia de forma más detallada, tenéis que acudir a los verdaderos expertos y profesionales de este tema que son los psicólogos.
Ellos son los verdaderos artífices que nos ayudaran a nivel personal en entender mejor lo que es la resiliencia.
En mi caso os aporto un breve resumen para haceros la idea en que consiste la resiliencia,
pero como os he comentado anteriormente, la psicología se encarga de esta temática tan interesante y que muy pocos conocen.
¿Qué es la resiliencia? , “Invulnerabilidad, estoicismo,fortaleza”
Así que entrando en materia, en primer lugar he de decir que la vida no es nada fácil y constantemente también vivimos situaciones que hacen que toquemos fondo, denominado como experiencias traumáticas.
Estas situaciones imprevistas nos bloquea e impiden seguir adelante, como puede ser por ejemplo padecer una enfermedad bastante grave, separarse de nuestra pareja, sufrir por la economía, etc…
En nuestro caso, vamos a enfocarlo cuando ha muerto un familiar o amigo muy allegado a nosotros.
Que es la resilencia en el duelo.
La resiliencia ante el luto o duelo, según como sea la persona, puede aplicarse cuando acabamos de sufrir la pérdida un ser querido fallecido.
por el cual debemos enfrentarnos con ello ante el denominado proceso de 5 fases para superar la pérdida.
Ante esta triste ocasión de la vida como es el tema de la muerte, podemos optar por dos caminos.
Uno es el tomar el camino de perder la batalla, sentir fracaso y abandono,o una segunda posibilidad que te planteo como es la de querer salir adelante practicando la resiliencia.
¿Cómo puedo ser una persona resiliente?
Primeramente debes saber que la resiliencia no es una cualidad propia de las personas.
Es decir no nacemos con un gen llamado resiliencia por lo tanto es una actitud o forma de vida que debe aprenderse y desarrollar.
Para que lo entiendas mejor por ejemplo, las personas que usan la resiliencia, lo utilizan como un arma para enfrentarse a los problemas de la vida.
Los resilientes no nacen, se hacen debido principalmente por los duros golpes que le ha dado la vida y optaron por enfrentarse a ello.
Este enfrentamiento le ha ido forjando un carácter resiliente al salir siempre fortalecido como ser humano ante los continuos abismos por el que constantemente está luchando.
Desarrollar la resiliencia, aunque no lo creas te va a hacer crecer y embellecer como persona
LA FORTALEZA DE LA RESILIENCIA
¿Cómo piensan las personas resilientes?
Las personas que practican o se apoyan en la resiliencia ante lo que es la muerte y la pérdida de su ser querido, (en nuestro caso),
lo afrontan bajo estas breves premisas muy generales que te expongo a continuación:
1 Piensan que la vida no es dura.
Sino más bien son situaciones inevitables y difíciles por la cual hay que salir adelante como sea.
2 Viven o encaran su vida.
Desde una perspectiva más positiva todo lo afrontan desde una visión y actitud optimista
3 Todo se soluciona con fortaleza y voluntad.
Con la resiliencia, estas personas se aplican la frase “después de la tormenta siempre viene la calma”.
4 Una gran arma, aplicar mucho sentido del humor
Y otro detalle más es que las personas resilientes casi siempre están sonriendo, para ellos la práctica del sentido del humor es un tesoro muy valioso para enfrentarse ante una situación que para otras personas es meterse dentro de un pozo y no ver la salida.
5 Ser creativos
Es una arma también muy poderosa, de lo malo buscan siempre la forma de que se obtenga algo hermoso, y lo mejor de todo, ¡se consigue esta transformación!.
6 De todo se aprende y se crece.
Tienen en mente ver estas circunstancias tan doloras como la muerte, como una gran oportunidad de aprendizaje para crecer como persona.
Porque entiende perfectamente que no podemos hacer nada por cambiar esta situación inevitable de la vida.
RESILIENCIA ES: “RESISTENCIA Y PODER VIVIR”
Para el resiliente una situación de crisis como es el duelo,
es también una oportunidad de cambio para entender, comprender y aceptar la muerte de su ser querido y por tanto entender lo que es la vida.
7 Rodearse con amistades verdaderas
La resiliencia te desarrolla el rodearte con un entorno de personas con una visión de la vida más optimista y respetuosa, cultivan sus amistades en un entorno donde los amigos y familiares te aportan algo nuevo y no veneno para hacerte sentirte peor.Gracias a estas amistades obtienen también un bastón de apoyo solidario.
8 Control de las emociones
Siempre buscan la forma de mantener el control de la situación y no de la emoción.
Por ejemplo cuan muere un ser querido el sentimiento de culpa se genera y provoca inseguridad. Con la resiliencia aprendes a controlar esa culpabilidad porque eres consciente de que no puedes cambiar nada.
9 Tener la mentalidad abierta
No son duros consigo mismo, al revés son personas muy flexibles y con una mentalidad muy abierta.
Es decir tienen la capacidad de adaptarse a cualquier medio tal como están sucediendo las cosas.
La resiliencia le provoca que sean personas muy tenaces en los objetivos que se han planteado luchando con la realidad de la vida y no contra molinos de viento tal como lo escribió Miguel de Cervantes en su famosa novela “Don Quijote de la Mancha”.
10 Saben buscar ayuda cuando se necesita.
Y por último en este breve resumen y pienso también que muy importante es que saben buscar ayuda.
Si ven que no pueden lidiar con el duelo piden ayuda tanto a nivel social con sus verdaderas amistades,
como una ayuda profesional con psicólogos que sería lo mas recomendable para enseñarte las verdaderas pautas para usar la resiliencia.
El denominador común es superar su mal momento y no dudan en pedir ayuda con verdaderos profesionales.
CONCLUSIONES
En definitiva la resiliencia ante tu luto o duelo te hacer ver también que vas a vivir un proceso nuevo donde aparecerán en nuestras vidas nuevos capítulos y episodios que no estaban en el guion.
Pero el pensamiento y sobre todo la actitud de las personas resilientes, es que utilizan la adversidad como un arma para sobreponerse y también nos obstante, a la vez les sigue ayudando a crecer como ser humano y seguir adelante porque vida solo tenemos una.
Espero que halláis captado la idea principal lo que es la resiliencia, por lo menos ese era mi objetivo de dároslo a conocer de forma clara y sencilla.
Porque si que queréis saber mas sobre este tema, mi consejo es dirigiros a psicólogos que son los verdaderos profesionales que te van ayudar y según tu genética personal te aportaran todas las herramientas necesarias en que salgas adelante y no te hundas ante nada.
Recibir un cordial saludo y muchas gracias por vuestra lectura y tiempo.
Articulo redacción blog titulo: “Que es la resilencia”, Francisco S. (Equipo Floristería para tanatorios España Serviflor Funeral.
